Sức khỏe: Người trẻ ít quan tâm hơn người già

Ít vận động, ít tập thể dục là một trong những nguyên nhân chính khiến thể chất cơ thể kém phát triển, nhưng nhiều bạn trẻ hiện nay ít khi tập thể dục hoặc không bao giờ tập thể dục khi có thời gian rảnh dỗi.

Người già chăm tập thể dục hơn.

Ngày nay khi ra đường vào buổi sáng sớm, hoặc chiều tối rất dễ bắt gặp những người trung tuổi, người già đi tập thể dục. Họ thường lo lắng về các vấn để sức khỏe cũng như chế độ dinh dưỡng của mình, đặc biệt là đi ngủ đúng giờ để có một tinh thần khỏe mạnh và phấn chấn.

Các bác chơi bóng chuyền

Theo quan sát thì những người gia thường đi tập thể dục thường xuyên hơn những người trẻ, đó là hành động đáng lưu tâm và đang là hồi chuông cảnh tỉnh cho giới trẻ “Khi ta già, chúng ta mới biết chân trọng cuộc sống” đừng phí hoài vào những việc vô bổ (chơi game, ngủ nướng...)

Chế độ ăn uống giới trẻ chưa hợp lý, ít vận động.

Sự có mặt của đồ ăn nhanh làm thiếu hụt về chế độ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Nguyên nhân khiến thể trạng của giới trẻ hiện nay kém hơn nhiều so với những thế hệ trước. Có nhiều bạn trẻ cho rằng chế độ ăn uống của bản thân là không hợp lý, không ăn uống đúng giờ, việc thiếu kiến thức về thông tin dĩnh dưỡng dẫn tới người Việt chưa cân bằng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn, và thường ăn nhiều đồ ăn vặt và đồ ăn nhanh thay cho bữa ăn chính.

Bên cạnh vấn đề về chế độ dinh dưỡng, lý do ít vận động, ít tập thể dục thể thao là nguyên nhân thứ hai khiến thể chất của người Việt kém phát triển. Các bạn trẻ hay thức khuya và thường xuyên dậy muộn. Việc rèn luyện thân thể hay vận động ở các bạn trẻ cũng rất ít, theo các chuyên gia y học thì lười vận động sẽ dẫn tới tình trạng ăn uống không được ngon miệng, ngủ không ngon, cơ thể trở nên mệt mỏi, khi vận động quá sức một chút sẽ dẫn tới hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, nhịp tim tăng cao.

Và đặc biệt người Việt và nhất là các bạn trẻ vẫn chưa có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ. Thời gian rảnh thường đi chơi, đi mua sắm, ngủ nướng.

Đi ngủ không đúng giờ làm cho các bạn trẻ luôn luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu ngủ

Có nhiều bạn trẻ quan tâm đến cân nặng và các vấn đề sức khỏe, dù nhận thức được các yếu tố khiến cho thể chất kém, nhưng các bạn lại chưa có sự quan tâm đúng mức đến sức khỏe của mình.

Khi được hỏi về việc thường làm trong thời gian rảnh, có ít bạn cho biết họ tập thể thao và sẽ có ý định tập thể thao. Và có nhiều bạn cho biết họ không bao giờ tập thể dục thể thao trong thời gian rảnh rỗi, dù biết rằng như vậy sẽ rất hại cho sức khỏe.

Lựa chọn nhiều hơn của các bạn trẻ cho thời gian rảnh là nghỉ ngơi, đọc sách, xem phim, tụ tập bạn bè. Sự phát triên của công nghệ (game, mạng xã hội) ,cũng như áp lực học tập làm cho giới trẻ không có thời gian cho việc luyện tập thể thao.

Chia sẻ của các bạn trẻ:

Bạn Thu Huệ (sinh viên): “ thời gian rảnh mình thường xem phim, nghe nhạc để thoải mái đầu óc, nói chuyện với bạn bè, cũng không nghĩ là thời gian rảnh lại đi tập thể dục”

Anh Phạm Quang Minh (Nhân viên): “ Mình thấy các bạn trẻ hiện nay coi nhẹ sức khỏe của bản thân, không giữ gìn sức khỏe và cũng chưa lường trước được hậu quả của việc mắc bệnh khi về già. Bản thân mình cũng vậy, đi làm về mệt mình chỉ muốn nằm ở nhà xem tivi với gia đình và cũng lười ra ngoài vận động.”

Bác Vũ Thị Thịnh (tp.Thái Nguyên): “Để có sức khỏe tốt cũng tùy vào ý thức tự giác của mỗi người, quan tâm đếm chế độ sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và đi ngủ đúng giờ giúp bản thân thấy khỏe khoắn hơn.”

Nhật Lệ